Yoga Kurs

Yoga Kurs 
Preis: 8 Wochenkurs 99,00 €  á 75 Minuten


Yoga


Beginn: Dienstag, den 16.01.2024 um 18:15 Uhr
Ort: Sömmerda
fit4fam Studio Sömmerda
Beginn: Dienstag, den 12.03.2024 um 18:15 Uhr
Ort: Sömmerda
fit4fam Studio Sömmerda

Yoga bedeutet „Verbindung“ und hat zum Ziel  Körper, Geist und Seele zu verbinden. Körperübungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken kombiniert.

Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf sanfte Art. Durch die bewusste Aufmerksamkeit auf unseren Körper und Atem können die Gedanken im Kopf zur Ruhe kommen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann vielfältige positive körperliche und psychische Auswirkungen haben, z.B. Reduzierung von Verspannungen und Rückenschmerzen, Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.