Yoga in Sömmerda

Abendkurse:

Kursdauer: 8 Wochen / 1 x pro Woche
Dauer pro Einheit: 75 Minuten 
Kosten: 130,-€

Mittagskurse:

Kursdauer: laufende Kurse – Zwischeneinstieg jederzeit möglich
Dauer pro Einheit: 45 Minuten 
Kosten: 10er Karte 99,-€ (du hast 15 Wochen Zeit, deine 10 Einheiten zu absolvieren, Wechsel zwischen allen Mittagsangeboten möglich)

Einzelstunde: 18,-€


Yoga


Kurs buchen
(Freie Plätze: 2)
Beginn: Dienstag, den 13.08.2024 um 12:30 Uhr
Ort: Sömmerda
fit4fam Studio Sömmerda, Zwischeneinstieg jederzeit möglich; maximale Flexibilität: du hast bis zum 26.11.24 Zeit, deine 10 Kursstunden zu absolvieren, ein Wechsel zwischen unseren Mittagsangeboten ist möglich
Beginn am Dienstag, den 05.11.2024 dann immer Dienstags um 12:30 Uhr
Ort: Sömmerda
fit4fam Studio, ZWISCHENEINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH - dein 10-Wochen-Kurs startet mit deiner ersten Kursstunde, 10er Karte einzulösen innerhalb von 15 Wochen, ein Wechsel zwischen unseren Mittagsangeboten ist möglich
Beginn: Dienstag, den 15.10.2024 um 17:30 Uhr
Ort: Sömmerda
Im fit4fam-Studio Sömmerda

FaceSpine Yoga


Beginn am Donnerstag, den 07.11.2024 dann immer Donnerstags um 12:30 Uhr
Ort: Sömmerda
Salzgrotte fit4fam Studio, ZWISCHENEINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH - dein 10-Wochen-Kurs startet mit deiner ersten Kursstunde, 10er Karte einzulösen innerhalb von 15 Wochen, ein Wechsel zwischen unseren Mittagsangeboten ist möglich
Kurs buchen
(Freie Plätze: 1)
Beginn: Dienstag, den 15.10.2024 um 19:00 Uhr
Ort: Sömmerda
Im fit4fam-Studio Sömmerda

Yoga

Yoga bedeutet „Verbindung“ und hat zum Ziel  Körper, Geist und Seele zu verbinden. Körperübungen (Asanas) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken kombiniert.

Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf sanfte Art. Durch die bewusste Aufmerksamkeit auf unseren Körper und Atem können die Gedanken im Kopf zur Ruhe kommen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann vielfältige positive körperliche und psychische Auswirkungen haben, z.B. Reduzierung von Verspannungen und Rückenschmerzen, Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.

 

FaceSpine Yoga

FaceSpine ist eine Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. 

Durch aktive Entspannung, Atmung und gezielte Yogaübungen können Blockaden und Verspannungen gelöst und die Körperhaltung nachhaltig verbessert werden. 

Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf sanfte Art. Durch die bewusste Aufmerksamkeit auf unseren Körper und Atem können die Gedanken im Kopf zur Ruhe kommen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann vielfältige positive körperliche und psychische Auswirkungen haben, z.B. Reduzierung von Verspannungen und Rückenschmerzen, Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.