FaceSpine Yoga

Preis:

10er Karte: 99,00 € á 45 Minuten (Mittags) – du hast mind. 15 Wochen Zeit, deine 10 Einheiten zu absolvieren, Wechsel zwischen allen Mittagsangeboten mit der 10er Karte möglich

Einzelstunde: 15,-€ 


FaceSpine Yoga


Beginn: Donnerstag, den 30.05.2024 um 12:30 Uhr
Ort: Sömmerda
fit4fam Salzgrotte Sömmerda, kein Kurs am 23.+ 30.07.24; Zwischeneinstieg jederzeit möglich; maximale Flexibilität: du hast bis zum 30.09.24 Zeit, deine 10 Kursstunden zu absolvieren, ein Wechsel zwischen unseren Mittagsangeboten ist möglich

Yoga für einen gesunden Rücken

FaceSpine ist eine Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine aufrechte und gesunde Körperhaltung. 

Durch aktive Entspannung, Atmung und gezielte Yogaübungen können Blockaden und Verspannungen gelöst und die Körperhaltung nachhaltig verbessert werden.

Yoga trainiert Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf sanfte Art. Durch die bewusste Aufmerksamkeit auf unseren Körper und Atem können die Gedanken im Kopf zur Ruhe kommen. Eine regelmäßige Yogapraxis kann vielfältige positive körperliche und psychische Auswirkungen haben, z.B. Reduzierung von Verspannungen und Rückenschmerzen, Stressabbau und mehr Gelassenheit im Alltag.

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte geeignet.