Angebote für Schwangere in Sömmerda und Umgebung
Gesund und aktiv durch die Schwangerschaft
Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere
Geburtsvorbereitungskurs
Beim Geburtsvorbereitungskurs lernst du:
- verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Bestenfalls entwickelst du dadurch schon während der Schwangerschaft ein gutes Körpergefühl. Die Atmung kann den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.
- den Ablauf einer Geburt. Es werden verschiedene Gebärpositionen besprochen, was für mehr Selbstvertrauen sorgt und Ängste nimmt.
- Gespräche zur Vorbereitung auf die Zeit nach der Geburt. Tipps zum Wochenbett, Pflege und Stillen werden besprochen.
Der Geburtsvorbereitungskurs sollte möglichst ab der 25. Schwangerschaftswoche beginnen und vor der 36. Woche abgeschlossen sein.
Die Kosten für die Schwangere werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und über die Gesundheitskarte abgerechnet.
Privatversicherte erhalten eine Rechnung nach der geltenden Privatgebührenverordnung zur Einreichung bei ihrer Versicherung bzw. der Beihilfestelle.
Der Partnerbeitrag beträgt 100€ und wird von den meisten Krankenkassen ebenfalls nach Einreichen der Rechnung ganz oder teilweise übernommen.
Schwangerschaftsyoga
Ganzheitliche Vorbereitung auf eine neue spannende Zeit
Mit deinem Yoga-Programm für die Schwangerschaft kannst Du bereits zu Beginn deiner Schwangerschaft starten.
PränataleYoga-Workouts unterstützen dich dabei, gezielt zu entspannen und dich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Dabei wird bewusst achtsam der Fokus auf die Stärkung deines Nervensystems und die Steuerung deines Beckenbodens gelegt, so kannst Du auch weiterhin mit wachsendem Babybauch aktiv und beweglich bleiben.
Mit angenehmen Meditationen, Dehnübungen und Gelassenheitsübungen bereitest du dich und dein Baby sanft auf die Geburt vor.
Du kannst jederzeit mit Yoga für Schwangere starten, auch wenn du bereits länger schwanger bist.
Kursgebühr: 99,- € (oder AOK Gutschein)
Einzelstunde: 15,- €
Kursdauer: 8 Wochenkurs
Alle Erwachsenenkurse in der Kurs-Flat günstiger, für nur 49,00€/ Monat buchen.
Bezuschussung durch Krankenkassen teilweise möglich.
Dauer: 60 Minuten
Vorbereitungskurs zum Stillen für werdende Mütter
Was dich zu erwarten hat:
- Bedeutung und Vorteile des Stillens
- Still-Management
- Unterstützung durch den werdenden Vater
- Stillhilfsmittel – sind diese wirklich notwendig?
- Vorbeugung von Stillproblemen
Kursgebühr: kostenfrei
Kursdauer: 2 – 3 Stunden