Der 8-Wochen-Kurs Yoga für Senioren kostet 99,- €.
Alle Erwachsenenkurse in der Kurs-Flat günstiger, für nur 49,00€/ Monat buchen.
Bezuschussung durch Krankenkassen teilweise möglich.
Senioren Yoga ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Dabei liegt der Fokus auf Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung. Die Übungen werden in einem langsamen, kontrollierten Tempo durchgeführt und können sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausgeführt werden, sodass sie für alle Fitnesslevel zugänglich sind.
Ziele des Senioren Yoga sind unter anderem:
Durch sanfte Dehnübungen, Atemtechniken und meditative Praxis wird das geistige und körperliche Wohlbefinden der Teilnehmer unterstützt. Senioren Yoga eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yoga-Praktizierende.