Dein Alltag ist voll mit Terminen, Aufgaben und den kleinen Herausforderungen des
Alltags.
Gefühlt will immer irgendjemand etwas von Dir und du hast kaum noch die Kapazitäten,
um einfach mal durchzuatmen.
Es ist höchste Zeit, auch mal an dich zu denken, deine Batterien wieder aufzuladen und
bei Dir anzukommen.
Im Entspannungskurs darfst du dir ganz bewusst eine kleine Auszeit nehmen und den
Alltag beiseite legen.
Wir beginnen mit einer Achtsamkeitsübung, die du auch gerne mit in deinen Alltag
integrieren darfst.
Im Anschluss begleite ich dich durch eine Entspannungsmeditation.
Sieh den Kurs als deine wöchentliche Zeit nur für dich an, in der du abschalten, dich
entspannen und für dich sein kannst, ganz ohne Kind.

Dein positiver Nutzen:

• Besser Schlafen
• leichterer Umgang mit Herausforderungen
• eine kleine Auszeit für Dich
• Verbesserung von körperlichen Beschwerden
• Beruhigung deines Gedankenkarussells 
• Neue Wege mit deinen Ängsten umzugehen

Was du brauchst:

• 1 Stunde deiner kostenbaren Zeit jede Woche

• Kuscheldecke/ -socken

• etwas zu Trinken

• bequeme Kleidung