Ein Spaziergang in der Natur lässt dich wieder durchatmen und hilft dir zu entspannen, vor allem dann, wenn du nicht auf die herkömmliche weise entspannen kannst.

Wenn das Gedankenkarussell so laut ist, dass du es nicht abstellen kannst oder du dich innerlich unruhig fühlst und das Gefühl hast, dass du dich bewegen musst, anstatt hinzulegen.

Aufgrund bestimmter bestimmter Stoffe in den Bäumen, kann dein Körper langsam runterfahren und dir hilft es zu entspannen. So das dein Kopf auch immer ruhiger wird.

Ganz achtsam gehen wir an der Unstrut Entlang, machen verschiedene Achtsamkeitsübungen zusammen, auch eine kurze Meditation, und gehen dann wieder zurück zum Ausgangspunkt.

Treffpunkt & Ziel ist der Parkplatz vor dem Fit4Fam Studio

Zeitrahmen: 16:00-  ca. 17:30

Du benötigt Wetterfeste Kleidung & feste Schuhe

positive Wirkung:

• reduziert Stresshormone
• verbessert Aufmerksamkeit & Konzentration
• steigert das Immunsystem
• senkt den Blutdruck
• führt zu mehr Ausgeglichenheit
• stoppt das Gedankenkarussell
• fördert gesunden Schlaf