Yoga nach der Geburt sorgt für mehr Wohlbefinden und hilft dir dabei, deinen Körper wieder besser wahrzunehmen und sanft zu trainieren. Die Yoga-Übungen helfen effektiv typische Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern und stärken gezielt geschwächte Bereiche deines Körpers.
Atem- und Entspannungsübungen runden die Yogastunde ab und können für eine höhere Stresstoleranz in deinem Mama-Alltag sorgen.
Die Babys werden teilweise mit in die Übungen einbezogen. Eine Teilnahme ist auch ohne Baby möglich.
