BeckenbodenFit 

Ort: fit4fam-Studio 2, Johannesstr. 103, 99084 Erfurt
Montags 10:00 – 11:00 Uhr

Der Kurs findet 8 Wochen lang jeweils 60 Minuten lang statt. Trainerin ist Francis, Physiotherapeutin.

Ein gesunder und starker Beckenboden ist wichtig für eine gute Körperhaltung und ein ergonomisches Bewegen im Alltag. Verliert der Beckenboden seine Dynamik können Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken auftreten. Verlust der Kontinenz, Organsenkung, Verstopfung und Erektionsstörungen können ebenfalls Folgen sein. Durch Beckenbodentraining kann man diese Muskeln stärken und die Körperhaltung verbessern.

Beckenbodentraining ist nicht nur etwas für Frauen in den Wechseljahren oder nach der Geburt eines Kindes. Auch Männer und sportlich aktive Menschen können von einem starken Beckenboden profitieren.


Rückbildungskurs


Beginn: Montag, den 09.01.2023 um 11:00 Uhr
Ort: Erfurt
Ein gesunder und starker Beckenboden ist wichtig für eine gute Körperhaltung und ein ergonomisches Bewegen im Alltag. Verliert der Beckenboden seine Dynamik können Schmerzen im Rücken und Verspannungen im Nacken auftreten. Verlust der Kontinenz, Organsenkung, Verstopfung und Erektionsstörungen können ebenfalls Folgen sein. Durch Beckenbodentraining kann man diese Muskeln stärken und die Körperhaltung verbessern. Beckenbodentraining ist nicht nur etwas für Frauen in den Wechseljahren oder nach der Geburt eines Kindes. Auch Männer und sportlich aktive Menschen können von einem starken Beckenboden profitieren. Der Kurs findet 8 Wochen lang jeweils 60 Minuten lang statt. Trainerin ist Francis, Physiotherapeutin. Die Kurskosten können im Rahmen der Prävention §20 als Beckenbodengymnastik durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Zur Rückerstattung berechtigt die entsprechende Teilnahmebestätigung nach Kursende sowie eine 80%ige Teilnahme.